Blog Yazısı Akdeniz Diyeti Nedir?Türkiye’de Ege ve Akdeniz Şehirlerine Göre Beslenme Rehberi Akdeniz diyeti yalnızca bir diyet listesi değil; zeytinyağı, sebze, baklagil, balık ve yaşam ritmi üzerine kurulu bir kültürdür. Türkiye’de özellikle Ege ve Akdeniz kıyılarında bu kültür hâlâ sofralarda yaşamaya devam eder. Akdeniz diyeti denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca zeytinyağı, salata ve balık gelir.Continue reading “Akdeniz Diyeti Nedir? Türkiye’de Ege ve Akdeniz Şehirlerine Göre Beslenme Rehberi”
Author Archives: Şükrü
Ödem Nasıl Atılır? En Etkili 10 Yöntem
Blog Yazısı Ödem Nasıl Atılır?En Etkili 10 Yöntem Şişkinlik, vücutta su tutulumu ve ödem hissi günlük yaşam kalitesini etkileyebilir. Doğru alışkanlıklarla ödemi azaltmak mümkündür. Gün içinde kendini şişkin, ağır ve rahatsız hissediyorsan bunun en yaygın sebeplerinden biri ödem, yani vücutta sıvı tutulumu olabilir. Ödem; yanlış beslenme düzeni, yetersiz su tüketimi, hormonal değişimler, hareketsizlik ve fazlaContinue reading “Ödem Nasıl Atılır? En Etkili 10 Yöntem”
Türkiye’de Beslenme Alışkanlıkları ve Akdeniz Diyeti: Hangisi Daha Sağlıklı?
Blog Yazısı Türkiye’de Beslenme Alışkanlıkları veAkdeniz Diyeti Geleneksel Türk mutfağı ile Akdeniz diyeti arasında güçlü benzerlikler vardır. Önemli olan, bu yapıyı günlük hayatta nasıl uyguladığımızdır. Türkiye, coğrafi konumu ve zengin mutfak kültürü sayesinde aslında dünyanın en güçlü beslenme çeşitliliğine sahip ülkelerinden biridir. Ancak son yıllarda beslenme alışkanlıklarımız önemli ölçüde değişti. Geleneksel yapıdan uzaklaşıp daha hızlı,Continue reading “Türkiye’de Beslenme Alışkanlıkları ve Akdeniz Diyeti: Hangisi Daha Sağlıklı?”
Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum: 7 Gizli Sebep
Blog Yazısı Diyet Yapıyorum AmaKilo Veremiyorum Beslenmene dikkat ediyor olsan bile kilo verme sürecin bazen beklediğin gibi ilerlemeyebilir. Bunun arkasında çoğu zaman fark edilmeyen nedenler vardır. Birçok kişi beslenmesine dikkat ettiğini, daha az yediğini hatta diyet yaptığını düşünse de tartıda istediği değişimi göremeyebiliyor. Bu durum hem motivasyonu düşürüyor hem de “Ben neyi yanlış yapıyorum?” sorusunuContinue reading “Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum: 7 Gizli Sebep”