Hizmetler
Sana özel, uygulanabilir ve
sürdürülebilir beslenme danışmanlığı
Her danışmanlık sürecini; yaşam tarzına, sağlık durumuna, hedeflerine ve günlük rutinine göre kişiselleştirerek planlıyorum.
Danışmanlık Yaklaşımım
Tek tip liste değil,
sana uygun sistem
Beslenme planı yalnızca ne yiyeceğini söyleyen bir liste olmamalı. Gerçek yaşam koşullarına uyum sağlayan, sürdürülebilir ve kişiye özel bir yol haritası olmalı.
Bu nedenle hizmetlerimde temel hedefim; seni zorlayan değil, hayatına uyum sağlayan bir düzen kurmak.
Hizmet Alanlarım
Hangi konularda destek sunuyorum?
⚖️
Kilo Yönetimi
Kilo verme, kilo alma veya mevcut kiloyu koruma hedeflerine yönelik kişiselleştirilmiş beslenme planları.
Hızlı çözümler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar ve yaşam boyu uygulanabilir bir sistem hedeflenir.
🏃
Sporcu Beslenmesi
Egzersiz yapan bireylerde performans, enerji yönetimi ve toparlanma sürecini destekleyen planlama.
Antrenman yoğunluğuna ve hedefe uygun beslenme stratejileriyle daha verimli bir süreç amaçlanır.
🩺
Hastalığa Özel Beslenme
Sağlık durumuna uygun, dikkatli ve kontrollü şekilde planlanan tıbbi beslenme desteği.
Amaç; günlük yaşam kalitesini destekleyen daha dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
🌱
Vegetaryen & Vegan Beslenme
Bitki bazlı beslenmeyi daha dengeli, yeterli ve sürdürülebilir hale getirmeye yönelik planlama.
Makro ve mikro besin ögeleri dengesi gözetilerek güvenli bir beslenme düzeni oluşturulur.
🔬
Fonksiyonel Beslenme
Bireyin yaşam tarzı, semptomları ve genel sağlık resmi birlikte değerlendirilerek bütüncül bir yaklaşım sunulur.
Amaç, yalnızca kısa vadeli değişim değil; yaşam kalitesini destekleyen kalıcı denge kurmaktır.
📊
Prediyabet & İnsülin Direnci
Kan şekeri dengesi, tokluk kontrolü ve enerji yönetimini destekleyen yapılandırılmış beslenme süreci.
Erken dönemde doğru planlama ile daha kontrollü ve sağlıklı bir yaşam düzeni hedeflenir.
🍽️
Günlük Yaşama Uygun Beslenme
Yoğun tempo, iş hayatı, okul düzeni veya düzensiz saatlerde beslenme gibi günlük zorluklara uygun planlama.
Amaç; mükemmel değil, sürdürülebilir ve gerçek hayatla uyumlu bir sistem kurmaktır.
💬
Online Beslenme Danışmanlığı
Türkiye’nin her yerinden ve yurt dışından erişilebilen esnek, düzenli ve kişiye özel takip süreci.
Zaman ve mekân sınırı olmadan beslenme desteğini hayatına daha kolay entegre edebilirsin.
Süreç
Danışmanlık süreci nasıl ilerler?
Süreci mümkün olduğunca sade, anlaşılır ve uygulanabilir adımlarla planlıyorum.
01
İlk iletişim
Hedeflerini, beklentilerini ve sana uygun danışmanlık yapısını konuşuyoruz.
02
Değerlendirme
Beslenme düzenin, yaşam tarzın ve ihtiyaçların detaylı şekilde ele alınıyor.
03
Kişiselleştirme
Sana uygun, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir beslenme planı hazırlanıyor.
04
Takip
Düzenli takip ile süreci geliştiriyor, sana göre güncelleyerek ilerliyoruz.
Kimler İçin?
Bu hizmetler kimler için uygundur?
Daha düzenli beslenmek isteyenler
Günlük hayatına daha dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni eklemek isteyen bireyler için.
Tek başına sürdüremeyenler
Başlayıp bırakma döngüsünden çıkmak ve bir uzman takibiyle ilerlemek isteyenler için.
Hayatına uygun plan arayanlar
Yoğun tempoya, sosyal yaşama ve kişisel alışkanlıklara uyum sağlayan bir sistem isteyenler için.
“İyi bir beslenme planı,
sana yük olan değil hayatına uyum sağlayan plandır.”
— Dyt. Şükrü Yıldız
Senin için en uygun süreci birlikte planlayalım.
💬
WhatsApp
Dyt. Şükrü Yıldız
Kişiye özel, sürdürülebilir ve bilimsel beslenme danışmanlığı ile sağlığını destekleyen bir sistem kurmana yardımcı oluyorum.
Hizmetler
Sporcu Beslenmesi
Fonksiyonel Beslenme
İnsülin Direnci
Online Danışmanlık